Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年12月27日（水）
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【朝ごはん】
牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
【晩ごはん】
ロースかつ(キャベツの千切り)・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時15分 快晴
昨晩も11時半に就寝、史ちゃんが留守なので留守番
なんとなく寝付けず1時を過ぎている.それでもいつの間のかねて朝まで熟睡する
歯医者にはタイミングよく診てもらったが左奥が腫れている
抗生剤を飲んでいるので腫れもひくだろう
昨日床屋でショートカットにしたので首の廻ろが寒い＾＾
一人分だが洗濯機を回し、プラごみの日なのでゴミ出しと外のはき掃除をする。
あとは、生協が来るのを待って散歩に出ようと思う
史ちゃんが出掛けているので生協の来るのを待つ。
10時45分生協が来て注文品を引き取り冷蔵庫とうに収める
11時になってしまったが散歩に出る。公園でのお出迎えはエナガだった。
独特のドラミング・・・アオゲラなのであたりを注意深く探す
比較的近い位置に発見、少しづつ位置を変えて撮影
鮎美橋のたもとを数回通り、カワセミがいないかチェック
3回目でご対面・・・近くに釣り師がいたので、即いなくなった
10839歩8.5㌔
体重68.60g BMI22.1 体脂肪率22.5筋肉量50.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1440 体内年齢60
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