高岡へお年賀。息子は倉敷へ帰る・・・ホッ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

高岡へお年賀。息子は倉敷へ帰る・・・ホッ。
< あけおめ。初湯は往... 　｜　狩場で新年会。カニ... >
【朝ごはん】350×3、ナポリタン
【昼ごはん】弁当、350×3
【晩ごはん】350、日本酒2、焼き鳥、巻き寿司（少々）、サラダ少々
【今日の感想】家族４人で高岡へ。いったい、この先この家族４人の行動は何回あるだろうか・・・・。なんとなくさみしさがこみ上げる。子供たちが小さかった頃はよく、キャンプに買い物にとお出かけしたものだが・・・・。ちょっとオセンチになってしまう。
で、高岡。特にすることもなく、仕方ないので連れて行ったヒメと一緒に散歩。近くのセイムスでチューハイを買い、近くのＺＹの駐車場でグビグビ。　ぽめちゃんかわいい～～という、ガキやおばはんが近寄ってきた。　　１９：３６　川内インターから高速バスに乗って息子は帰った。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1172kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2833kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14959歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
  3322 kcal
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