狩場で新年会。カニ旨し！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日（水）

狩場で新年会。カニ旨し！！
< 高岡へお年賀。息子... 　｜　仕事始めだワン（戌... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】台湾ラーメン、350×2
【晩ごはん】350×3、蟹鍋、寿司、刺身
【今日の感想】狩場で弟夫婦たちと新年会。母が大枚をはたいて買ったタラバガニを使って蟹鍋をした。ほかに、刺身、スシローの寿司などなど。豪華絢爛であった。娘はやはり来なかった。トホホ。フジの出来あいの握り寿司よりも、予約したスシローの寿司は鮮度がよくておいしい。先日の消防の忘年会でもはま寿司で、これもおいしかった。値段もそれほど高くもないし、これからはこれがいいなあ・・・・と思った。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
19.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
499kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2160kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4006歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
寿がきや 台湾ラーメン（1人前） 336 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
タラバガニ缶詰（4人前） 468 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
  2557 kcal
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