no title【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日(火)

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【朝ごはん】
牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半
市川橋爪家で新年会 青梅自宅を9時過ぎに出発
市川で新年会用お寿司を大量購入する
久美ちゃんの家もまだ訪問していなかったので遠回りだが経由で大洲へ
2年ぶりで皆さんと再会、皆さん元気で何より5時過ぎまで滞在する
帰りがけ久美ちゃんの家を突然訪問 隼人がびっくりしていたが車で遊びすぐ慣れる
6時過ぎに久美ちゃんの家を出発し自宅に9時に到着 
長い一日だった^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
67回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
83mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
159mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
80mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10310歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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