火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

火曜日
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少し暖かくなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13122歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
18時
イカフライ（1人前） 256 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2393 kcal
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