金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月26日（金）

金曜日
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今朝も寒いです。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10311歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
アジフライ（1人前） 245 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
18時
オリジン東秀 砂肝（2人前） 360 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3141 kcal
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