↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月02日（金）

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【朝ごはん】
429.8kcal
【昼ごはん】
444kcal
【晩ごはん】
531kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約40分 約3.03km　消費153kcal 4341歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
野菜炒め（0.2人前） 107 kcal
松前漬け（0.1人前） 63.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 209 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1.6人前） 376 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
松前漬け（0.1人前） 63.8 kcal
野菜炒め（0.4人前） 83.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
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