順風満帆（ じゅんぷうまんぱん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

順風満帆（ じゅんぷうまんぱん）
< 醇風美俗(じゅんぷ... 　｜　春和景明（しゅんわ... >
「物事がすべて順調に進んでいるさま。帆いっぱいに風を受けて船が順調にすすむようす、の意」
類：乗風波浪（じょうふうはろう）・万事如意（ばんんじにょい）

ここ最近雪のため週末はほとんどウチでのんびり過ごしている。
今朝も7時までぐっすり、まだ布団の中。
息子もバイト、その他予定なく、なぜかリビングに３人固まってそれぞれ過ごしている。
にゃんこは寝室で昼寝（15:47）。

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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