2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月12日（月）

2/12
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オリンピック

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
20時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ティラミス（0.2人前） 58.3 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2116 kcal
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