やってもうた…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

やってもうた…↑
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【朝ごはん】
361kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約70分 約5.1km　消費270kcal 7284歩
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　いつも朝御飯前に測定するのに…忘れた… ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
なので、今日に限っては朝御飯後の数値です…（－－；
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)（0.5人前） 115 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶（1人前） 0 kcal
  361 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/03/04 09:50 
うひゃ～

そういう事もありましょ( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
 みたお 2018/03/04 10:00 
中佐～～～
やっちまいました…
今日は減る事は無いですし…
なにしろ2日抜いたので、多分昼飲みでしょうから～♪
xAKIx 2018/03/04 10:33 
ふふ、たまにはありますよね(;^_^A(笑)
私も頑張らなくちゃ～(;^_^A(笑)
 みたお 2018/03/04 11:01 
そうですよね～（＾＾；
温かくなったから体を動かすのにも良いですね～♪
打ち水 2018/03/04 17:27 
昨夜ビール中ジョッキー10杯は飲んだよ
 みたお 2018/03/04 18:20 
おぉ～～
それは凄い（＾＾）
ワシは日本酒は720ml空けちゃうことも…（＾＾；
ワインはしょっちゅう1本空けてるし…
そうしちゃ反省ばっか…（－－；
♪おんぷ♪ 2018/03/04 18:39 
朝一番に、おトイレへ行き、のどが乾いているけれど少し我慢して、はだかになり、一糸纏わずに計った数値が、自分の本当の体重だと思っているよ( *'ω'*)
 みたお 2018/03/04 20:38 
それワシと一緒～♪
大きな違いは若いお嬢さんかジジイかってところですぅ～（笑）
syunfamily 2018/03/04 21:31 
私は、朝食前の、シャワー後に体重測っています～（＾＾。
２月末まで禁酒していましたが、今月に入り解禁したら、増量しています～～（＾＾；
 みたお 2018/03/05 07:27 
ワシは昨日昼飲みして、夜は抜いたので結果減ったよ～（＾＾）
ま、酒飲むと食べちゃうからね～…
kotoneko 2018/03/05 00:27 
ワタシが決まって計っているのは　夕飯前にお風呂に入る前後・・
デジタルじゃないせいか・・入る前と後で　1㎏近く違うこともあります
長風呂しても　1㎏は変わらないと思うのですけどね～　＠＠；
 みたお 2018/03/05 07:32 
＞長風呂しても　1㎏は変わらないと思うのですけどね～
そう、1kgは変わらないよね～
でもサウナなら変わるよ（＾＾）
ワシ、時々2㎏位減らして帰って来て酒飲んで元に戻す時があるもの～（笑）
今の体重計は体重だけじゃなく、体脂肪やら基礎代謝やら測れるから良いですよ～（＾＾）
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