消防出初式そして慰労会は奥道後の壱湯の守であった。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

消防出初式そして慰労会は奥道後の壱湯の守であった。
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【朝ごはん】350×3、海鮮丼、カツオたたき
【昼ごはん】350×2、焼酎3、壱湯の守フルコース
【晩ごはん】もつ鍋
【今日の感想】例年の出初式。今年はポンプ操法が当番で当たっていたが、母の晩御飯などもあって、積極的に辞退した。おかげで隣の大石さんが指揮者をやった。
ま、あのおっさんも会社は定年しているんだからのんきなもんだから別にいいやろ。で、総合公園での出初式はいつものことながら、だらしいものであった。
昼前に終わって、午後から、狩場、問屋、日浦、音田合同での慰労会（約３０名）、参加負担金一人８０００円。バス送迎付き。
奥道後ホテルの壱湯の守。昔のまんま、「薄汚いホテル」ではあった。料理も、別にすごいというわけでもなく・・・・。
だが、お風呂。これはよかったです。　めっちゃ硫黄臭がして、とても温泉らしい雰囲気。石手川沿いの露天風呂なんで、結構景色もいいし。
温泉に入浴したのは私だけだった模様。　で、１か月以内に使える入浴券を誰かがくれたので、もう一回行ってみようと思っているのだ。　フフフ、楽しみじゃあ。
さて、帰宅後、昨日作れなかったもつ鍋を母＋おばさん、ミエコ＆私の２鍋を作った。　昼にあれだけ宴会したのに、結構もつ鍋食べました。単に大食いなのか、あるいは、昼めしがたいしたことなかったのか、はたまたもつ鍋がめっちゃおいしかったのか・・・・・「謎！」

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
29.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
792kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2467kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7211歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
海鮮丼（1.2人前） 580 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
14時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
ヤマモリ株式会社 炊き込み（1人前） 291 kcal
デニーズ フルーツ（1人前） 130 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
デニーズ 中華麺（0.7人前） 395 kcal
  4232 kcal
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