パジェロミニ久しぶりに洗車＆ワックス。墓掃除も。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

パジェロミニ久しぶりに洗車＆ワックス。墓掃除も。
< インフルエンザ病休... 　｜　生がきの恐怖～～～... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】そば
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ソースカツ丼、味噌汁
【今日の感想】生かきに母あたる！！！。私も・・・・。だが、やはり母は高齢だけあって、症状は重いようだ。ちょっと申し訳ない気分。だが、安易に考えてはいけない。私にも継続症状がこのあと発生することになろうとは・・・・・。
で、昼間は元気いっぱいなので、パジェロミニのワックスがけなんぞをやってみたりして。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
826kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2501kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5003歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
スーパー ソースカツ丼（1人前） 900 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3238 kcal
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