さて…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>さて…→
18年03月15日（木）

さて…→
< ↓ 　｜　↓ >
【朝ごはん】
340.5kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約35分 約2.1km　消費126kcal 3125歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は30km離れた仕事場の日ですが、今日で終了です。
もう行く事は無いと思いますわ…
ちなみに今日は息子の卒業式…何だか早い様な気がしますわ…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
おかめ納豆 すごい納豆　S-903（1人前） 87 kcal
にんにくみそ（0.2人前） 19.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
11時
エースコック モッチッチ　（1人前） 409 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  749 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2018/03/15 12:05 
奏君～卒業～ｵﾒﾃﾞﾄｺﾞｻﾞｲﾏｽ～(^0^)∠※ＰＡＮ！｡.:*:･'ﾟ☆｡
始めあったのが小４位でしたから、本当に早いですよね～～（＾＾；
出張のお仕事も、今日が最後ですか～～頑張って下さい。
 みたお 2018/03/15 17:38 
ありがとう～～
って、帰って来たら居なかった（－－；
＞始めあったのが小４位でしたから、本当に早いですよね～～（＾＾；
まぁあれだね…よその子とおくらは伸びるのが速いからね～（笑）
,kyu@ 2018/03/15 19:07 
ご卒業おめでとうございます
 みたお 2018/03/15 19:29 
ありがとうございます。
今、寿司食ってますわ…
xAKIx 2018/03/15 19:36 
お仕事、ひと段落お疲れさまでした。
息子さんのご卒業、おめでとうございます☆
 みたお 2018/03/15 20:23 
ありがとうございます（＾＾）
仕事はねぇ…段々減って行きますよ（＾＾；
♪おんぷ♪ 2018/03/15 23:23 
☆ご卒業おめでとうございます☆
♪30km離れた仕事場おつかれさまでした♪
お父さんの渋くて格好善いお背中を見て、一人立ちしていくね(o^○^o)
kotoneko 2018/03/16 00:05 
息子さん、卒業おめでとうございます＾＾
＞息子の卒業式…何だか早い様な気がしますわ…
一緒にお酒を飲めるのも　すぐですよ～～＾＾
　（お酒はハタチになってから　・・と中学時代から飲んでるワタシが言う
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE