no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.3人前） 21.8 kcal
たけのこの煮物（0.4人前） 7.7 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2219 kcal
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