水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月25日（水）

水曜日
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雨上がり、曇り。
[Wednesday]
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【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17278歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
煎茶（5人前） 12 kcal
5時
煎茶（4人前） 9.6 kcal
7時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3356 kcal
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