no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 69.8 kcal
10時
クリート トゥデイウェハース（0.1人前） 67.3 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 81 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
あじ南蛮漬け（3人前） 237 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
豚肉の味噌漬（0.6人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.4人前） 2.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
19時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
20時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1958 kcal
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