no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド山型（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
セブンイレブン 麻婆豆腐（0.3人前） 86.1 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 219 kcal
ケチャップ（1.5人前） 32.1 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前） 22.6 kcal
21時
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 69.8 kcal
23時
クリート トゥデイウェハース（0.2人前） 135 kcal
  2216 kcal
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