帰ります!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>帰ります!…↓
18年05月06日(日)

帰ります!…↓

< 岩手13日目…↑  | 無事帰りました♪…... >
【朝ごはん】
376kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約2.6km 消費144.6kcal 3375歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 結局、昨日は帰り支度をして一日が過ぎましたわ(^^;
でも、選択も出来たし、まあ良しとしましょう(^^)
さて、今日はこれから6時間掛けて帰途に!
朝早い出発なので、渋滞に巻き込まれなきゃ良いけど…
道路状況を見聞きしながら適当にのんびり行きますわ(^^)
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
376kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
太子納豆 ひきわり(1人前) 84 kcal
神州一味噌 あら汁仕込み(1人前) 22 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  376 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/05/06 07:05
のんびり帰りなさい、埼玉でインター閉鎖とニュースでやっていたよ
 みたお 2018/05/07 00:19
ありがとう~(^^)
のんびり帰って来ましたよ~
幸いな事に大した渋滞にも巻き込まれずに
帰ってこられましたわ~
たわし68 2018/05/06 08:01
そうそう、のんびりと
気をつけて!
 みたお 2018/05/07 00:21
中佐!
 ありがとうございます!
今回は渋滞の予想があったので、何時もなら80㎞の所を
半分くらい90㎞出して来ました~
いずれにしろビュンビュン抜かれてましたが~(笑)
おじまる子 2018/05/06 10:40
行きはよいよい♪帰りは怖い~♪
怖いながらも~。。。
お気をつけて通りゃんせ!
 みたお 2018/05/07 00:23
ありがとう~(^^)
3時半ころには着いていましたわ~
その後シャワー浴びて飲んで、バタンキュ~…
さっき起きました…が、また寝ますけど~(笑)
kotoneko 2018/05/06 11:12
お気を付けてお帰りください
長距離の運転、疲れがたまりませんように~^^
 みたお 2018/05/07 00:25
ありがとうございます~(^^)
流石に、今回はちょっと疲れたのかも…
今さっきまで死亡してました…
歳ですね~(^^;;
,kyu@ 2018/05/06 11:35
おつかれ様です気を付けて
お帰りください
 みたお 2018/05/07 00:26
ありがとうございます~
無事着きました~(^^)
ゴミ沢山持ち帰りました~
向こうのゴミの日と合わなかったので…(^^;
尿蛋白 2018/05/06 11:35
高速をのんびりとドライブという雰囲気ではないでしょうが、音楽でも聴きながら安全運転で帰路を楽しんで下さい。  途中のサービスエリアで地元の名物でも食べながら  
 みたお 2018/05/07 00:29
もう、ゆっくり往復するのは慣れましたよ~(^^)
80~90㎞で走って来ました(^^)
今は100㎞出すと早いなぁ~って感じる様になりましたわ~(笑)
何時もなら1回の休憩で済むところ今回は2回の休憩出来ました
段々体が持たなくなってきたのかも知れないですね(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする