みたおさん
最新の記録ノート
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18年05月06日(日)
帰ります!…↓ |
< 岩手13日目…↑
| 無事帰りました♪…... >
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【朝ごはん】 376kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約41分 約2.6km 消費144.6kcal 3375歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 結局、昨日は帰り支度をして一日が過ぎましたわ(^^; でも、選択も出来たし、まあ良しとしましょう(^^) さて、今日はこれから6時間掛けて帰途に! 朝早い出発なので、渋滞に巻き込まれなきゃ良いけど… 道路状況を見聞きしながら適当にのんびり行きますわ(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
太子納豆 ひきわり(1人前) |
84 |
kcal |
神州一味噌 あら汁仕込み(1人前) |
22 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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376 |
kcal |
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