みたおさん
最新の記録ノート
|
2018年 |
|
|
5月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
18年05月07日(月)
無事帰りました♪…↓ |
< 帰ります!…↓
| 今日は寒い!…↓ >
|
【朝ごはん】 487.4kcal 【昼ごはん】 512.7kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約57分 約3.8km 消費222.9kcal 5478歩 ========================== 昨日は7時過ぎに家を出て、いつもは裏道で帰る所を国道を使ってみようと思い 行きました。 結果…大誤算…混むし、何と言っても信号が多い… 高速に乗るまでにいつもは1時間ほどが、2時間弱掛かってしまいました… 反省点です…(--; でも、高速に乗ってからは西那須野辺りで軽い渋滞に遭った以外は極めて順調! 3時半頃には買い物をして家に着きました(^^) 向こうで、種山に行った時はかなり激しく、家でも何時も聞こえる鳥の鳴き声が 気になっていて調べたところ、鶯でした… 「鶯の谷渡り」という鳴き方らしく、滅多に聞けないとの事らしいですが 種山や岩手の家に居るとうるさいほど聞けますわ~(^^; http://www.youtube.com/watch?v=F_tsgUb6MJE http://www.youtube.com/watch?v=uJV5rRLBhEo ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|