身言書判(しんげんしょはん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月11日（金）

身言書判(しんげんしょはん)
< 心慌意乱（しんこう... 　｜　神工鬼斧 ( しん... >
「人物を登用するときの基準とするもの。容姿と言葉と文字と文章。唐代の官吏登用試験での人物鑑定の基準」

マック多摩堤通喜多見店にてタマゴダブルマック、プレミアムローストコーヒーS。
帰りに立川のIKEAに寄る。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
76.3km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
4700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8718歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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