トールスリーパー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

トールスリーパー
< カットハウスピース 　｜　唐揚げ >
トールスリーパーが広告に入っていたので、注文してくれと言うので注文
40586円クレジット支払い、にした。こちらに届く。
極東クリーニングに行くと、６点で基本料が2割引だと言われた。
羽布団Wde5400円、明日から4320円に成るという。

靴をシューズプラザで購入、一足だけ壊れていたので。
夕食後計測
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
イカリング（1人前） 270 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2284 kcal
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