神采英抜（しんさいえいばつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

神采英抜（しんさいえいばつ）
< 深溝高塁（しんこう... 　｜　神算鬼謀（しんさん... >
「心も風采も、人にぬきん出てすぐれていること」

パン移動販売ESSENにてかつサンド、オレンジジェノア？、ポッカアロマックスブラックコーヒー。
同僚と会社裏の公園で頂く。

【記録グラフ】
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
68分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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