5/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

5/17
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1839 kcal
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