洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月24日（木）

洗濯
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洗濯機がまだ来ないので、コインランドリーに妻が洗濯に行き、500円
ロコモアを７／２０の奇数月に変更した。
夜勤だけど、１２：００から、殆ど仕事が無かった、木曜のせいだろうか？
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
27.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
(株)ビアンネ ラクビ（1人前） 1 kcal
(株)ビアンネ 麹酵素（1人前） 3.6 kcal
13時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1146 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2018/05/24 19:47 
早く洗濯機、なおるといいですね。。
 無財の七施 2018/05/25 03:17 
もう駄目なので、新規に購入しました、26日に来ます。
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