no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン 九州育ち５枚（2人前） 290 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1.5人前） 78 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
イカリソース ウスター（2人前） 42 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
カレー（1人前） 603 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
名水工房 木綿豆腐（3人前） 32.4 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
21時
長崎物語（1人前） 120 kcal
  2253 kcal
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