2018/06/12【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

2018/06/12
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使いもしないのに、面白いと思って
コーチングの入門書を買ってきた。


火曜は特に急ぐ用事がないので、ダレがち。


こないだまで筋肉痛で動けない、とか思ってたけど、
筋肉痛でも予定があるとなんとか動いてるかも、と思う。

捉え様で体調も変わる。

でもまあ、毎日追い込んでるとまた故障するしね。


スローペースで頑張る日にしよう。

＝＝＝

、、、、、体脂肪率は少ないので、というか
体脂肪率は少ないのに、ウエストが太い理由。

食べる量が多いだけ、、、？
（これでもビミョウに減らしてるのにっ）

前は脚の付け根だけに浮いてた血管がお腹周りに見えるときもあるというのに、
ウエストはほぼ変わらんのは～～～～～（泣）

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
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