6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月22日（金）

6/22
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1143 kcal
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