6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

6/23
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ドライブ（日本海）

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ焼き（0.4人前） 62.5 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
マルハ 今日のくだもの　さくらんぼ（0.5人前） 77 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1942 kcal
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