6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月21日（木）

6/21
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総会→退任→懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スパゲティ（4人前） 305 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2418 kcal
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