真夜中のサッカー観戦♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

真夜中のサッカー観戦♪
< no title 　｜　スープカレー♪ >
真夜中のサッカー観戦♪ 画像1 真夜中のサッカー観戦♪ 画像2
口内炎がなかなか治らず、困ってます(→.←)
ビタミンBの不足？
夕飯のお鍋のポン酢がしみて痛い～～～

仮眠を取って、真夜中の一人サッカー観戦中！
セネガル、強い！が、日本もよく頑張ってる！追いついた！
後半も頑張れー!!!

今日の摂取カロリー:1853kcal

【今日の運動】
エアロバイク30分、クロストレーナー30分
【朝ごはん】
蜂蜜きなこヨーグルト カフェオレ
【昼ごはん】
卵かけご飯 リンゴ
【間食】
カフェオレ 蜂蜜きなこ牛乳
【晩ごはん】
豚バラ鍋 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/06/25 04:40 
引き分けましたね~　☆　これで次のポーランド戦も　楽しみ~~ !!
口内炎ですかぁ　☆　そう　しみて痛い　☆　どうぞ　お大事に !!
 ミーシャ☆ 2018/06/26 08:28 
ビタミン剤を多目に飲んだら良くなりました(^-^)v
打ち水 2018/06/25 06:37 
凄くおいしそうな写真、しみて痛いとはきのどくですね。
コメントから察すると、応援してたんですか、若いなぁ。
 ミーシャ☆ 2018/06/26 08:28 
月曜日は眠くてツラかったです(∋_∈)
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