no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.9人前） 46.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アジみりん干し（0.5人前） 57 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
名糖 アルファベット チョコレート（3人前） 85.2 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷し中華（1人前） 549 kcal
22時
でん六Ｋ ポリッピースパイス　（3人前） 129 kcal
  1891 kcal
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