no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
11時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.2人前） 48.8 kcal
12時
カレー（1人前） 473 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 8 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
16時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.2人前） 48.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 165 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 64.2 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
きゅうり（漬け物）（5人前） 8 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
  1996 kcal
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