夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月29日(金)

夜勤

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夜勤なので、昼ご飯を食べなかった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28
BMI() のグラフ
万歩計
5448歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ECホールヂングス ビオチン(1人前) 4 kcal
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 ミモザックス アカポリアプラス(1人前) 6.4 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
チリメン(1人前) 35.3 kcal
なすび(1人前) 15.4 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 155 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッコ 善玉菌の力(1人前) 0.71 kcal
  709 kcal
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