土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

土曜日
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大雨。
お散歩はサボり。
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10279歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
野菜炒め（1.5人前） 393 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
15時
バニラアイス（0.9人前） 273 kcal
  1909 kcal
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