なかなか信用してもらえない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>なかなか信用してもらえない
18年07月03日（火）

なかなか信用してもらえない
< とにかく暑かった 　｜　顧客訪問結果良かっ... >
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　515
　パン、フルーツ　955
【昼ごはん】
　ざるそば(空港)　1140
【間食】
　サンドイッチ、コーラ　1330
【晩ごはん】
　ビール、焼酎、大根牛すじ、銀杏、野菜炒め、焼き鳥、鉄火巻、焼きそば(大連)1830 1930
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
79歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5774歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
36.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2215.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
533.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
5.86km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE