随感随筆（ずいかんずいひつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

随感随筆（ずいかんずいひつ）
< 辛労辛苦（しんろう... 　｜　随機応変（ずいきお... >
「感じるままに書きつけること。また、その文」

ガスト小平回田店にて日替わりランチ（ハンバーグ野菜てりやきソース、ソフトフランスパン）、セットドリンクバー（クーポン利用）。
池袋→国分寺→八王子。

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
4分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
走行距離
91.1km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
6090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
3200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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