辛労辛苦（しんろうしんく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月03日（火）

辛労辛苦（しんろうしんく）
< 新涼灯火（しんりょ... 　｜　随感随筆（ずいかん... >
「辛い苦労のこと」
残念だったねー、ひょっとしてあのまま勝てるか！と一時は思ったんだけど、、
でもいい試合だった、感動ありがとうございます！
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ冷(並)●半額、いか天、ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー30円OFF〈カフェタイム限定クーポン〉。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
62分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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