ビオチン【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

ビオチン
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ビオチンが、本日で終わり、髪が本当に黒くなった分からない。
今日も、妻が、子供のAPに住めるように手伝いに行った、
結構買い物があるようだ。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1194 kcal
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