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18年07月18日（水）
JAF会員証 |
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< ビオチン
｜ 荷物 >
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新会員証が来た、８／１の請求で９月落ちる、クレジットカードの末尾の番号が合致してる。
マグカップとスプレイをナフコで買う。
６４３８６２円
344000円+540000円を帰りに寄ったので渡した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） |
3.8 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 10時 |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 11時 |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| チリメン（1人前） |
35.3 |
kcal |
| イオン（株） 黒酢 もずく（1人前） |
20 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
305 |
kcal |
| 18時 |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2019 |
kcal |
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