木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

木曜日
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今日も暑い。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21004歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
19時
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2040 kcal
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