誠歓誠喜（せいかんせいき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>誠歓誠喜（せいかんせいき）
18年08月05日（日）

誠歓誠喜（せいかんせいき）
< 清音幽韻(せいおん... 　｜　生寄死帰（せいきし... >
「誠に喜ばしい。臣下が天子に奉る書に用いる言葉」

朝ラン、いつもの公園にて。
中村橋にある練馬区美術館に芳年の浮世絵を観に行く。
https://www.neribun.or.jp/museum.html
２時間ほどいただろうか？　かなりの作品数で見応えがあった。
お昼に駅近くのビストロ１０２でランチ、値段もリーズナブルでとても美味しかった。
http://bistro102.com/
３時には帰宅してのんびり、録画しておいた高校野球の第一試合を観る。
ヒデキマツイが始球式で投げていた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.05分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		チョコレート検定
32分
チョコレート検定（分） のグラフ
万歩計
5081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
5.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
198kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.46km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE