そうとものおとうさん
最新の記録ノート
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18年08月20日（月）
早朝出勤前 山王公園周辺ラン |
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毎日起床後すぐに体重計にのるが
昨日と今日は69.9キロと70キロをきっている
70キロを下回るのは数十年ぶりだと思う
100ｇなんて誤差の範囲なのでまた70キロ台に戻るだろうけど
60キロ台の一つの目標が達成出来た
今朝はあまり時間がなかったので簡単に２キロのみ走ってみた
普段よりもスピードをあげて走ってみたが疲れが少ない
通常は走り終えてシャワーを浴びている時は立ったままだときついので椅子に座ってするけど
今日は立ったままでも大丈夫だった
その後出勤時に3.5キロ歩いてきたら会社に到着の頃は疲労困憊になるがやはり今日は大丈夫でした
心拍数 138/83.1%
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