早朝　山王公園から御笠川沿ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月19日（日）

早朝　山王公園から御笠川沿ラン
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部屋の中は暑いが外に出ると涼しい、気温は２５度
普段より遅く起きてしまったので出発はＡＭ５時３０分過ぎ
川沿いは風が強くて気持ちがいい
７分/キロのペースで４キロ走って今日は終了しました

心拍数　120/72%
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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