no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 九州育ち５枚（1人前） 145 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ソース焼きそば（0.7人前） 444 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味の素 麻婆春雨（1人前） 124 kcal
クリームスープ（1人前） 136 kcal
鶏もも肉（2人前） 120 kcal
  2022 kcal
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