13日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

13日木曜夕飯
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13日予定・・・麻婆豆腐、チャンプルー、手羽元、サラダ
14日予定・・・鶏大根、ヤーマンポテト、さば缶、魚


さば缶炒め・・・鯖味噌煮姦、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、いの一番
手羽元・・・手羽元、醤油、バター、一味
サラダ・・・レタス、カニカマ、ドレッシング
焼きうどん残り
煮豚残り

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