9月27日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月27日(木)
凡 ハヤトさん
(男性)
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昨夜、カープ、リーグ優勝しました。
三連覇です。^^
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
22時間
万歩計
31137歩
カロリー比較
食事の記録
3238kcal
体重
78.95kg
【食事の記録】
4時
コーヒー
(3人前)
---
kcal
菓子庵丸京 月餅
(1人前)
99
kcal
5時
トースト
(1人前)
270
kcal
バナナ
(1人前)
150
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
9時
アイス
(1人前)
303
kcal
ミルクチョコレート
(1人前)
446
kcal
11時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品
(1人前)
657
kcal
松屋 生野菜
(2人前)
82
kcal
13時
温州みかん
(2人前)
50.6
kcal
15時
温州みかん
(2人前)
50.6
kcal
16時
アイス
(0.8人前)
242
kcal
17時
味噌炒め
(1.2人前)
440
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
コンソメスープ
(1人前)
74.7
kcal
18時
サントリー オールフリー
(3人前)
---
kcal
3238
kcal
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