9月28日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>9月28日（金）
18年09月28日（金）

9月28日（金）
< 9月27日（木） 　｜　9月29日（土） >
9月28日（金） 画像1 9月28日（金） 画像2 9月28日（金） 画像3
朝晩はヒンヤリしてきました。
うまく服装で調整して、体調を崩さないようにしましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21406歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
9時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
ちらし寿司（1.2人前） 370 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2309 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE