9月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

9月29日（土）
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9月29日（土） 画像1 9月29日（土） 画像2 9月29日（土） 画像3
台風24号が北上しています。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8755歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.2人前） 73.4 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（5人前） 310 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
14時
アイス（0.8人前） 242 kcal
18時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
19時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
  2750 kcal
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