10月10日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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10月10日(水)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日は雨ですね。
朝、平和公園までお散歩、18,047歩。
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
22時間
万歩計
25310歩
カロリー比較
食事の記録
2395kcal
体重
78.75kg
【食事の記録】
4時
コーヒー
(1人前)
---
kcal
クッキー
(1人前)
168
kcal
9時
トースト
(1人前)
270
kcal
キウイフルーツ
(2人前)
106
kcal
バナナ
(2人前)
300
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
12時
マックスバリュ かつ丼
(1人前)
638
kcal
14時
アイス
(0.9人前)
273
kcal
18時
湯豆腐
(3人前)
422
kcal
しゃぶしゃぶ
(0.2人前)
79.6
kcal
20時
ドライゼロ(3人前)
0
kcal
2395
kcal
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