10月30日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日(火)

10月30日(火)

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だんだんと寒くなってきましたね。
今日の最高気温予想は、18℃ですって。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
33574歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3069kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.65kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) --- kcal
6時
トースト(1人前) 270 kcal
ウインナー(5人前) 321 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋(1人前) 443 kcal
13時
アイス(1人前) 303 kcal
18時
刺身(1人前) 156 kcal
イカリング(1人前) 270 kcal
ミニストップ 助六寿司(1人前) 415 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml(4人前) 604 kcal
  3069 kcal
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